腰痛予防のためにつくられた“リカバリー・ポスチャー・トレーニング（RPT）”　YouTube【リカバリー大学】にて公開中

2024年4月、YouTubeチャンネル リカバリー大学 の開校から、早くも1年。

この春、腰痛予防のために創られた“リカバリー・ポスチャー・トレーニング（RPT）”全12本を公開しました。

・YouTubeチャンネル　リカバリー大学

◆リカバリー・ポスチャー・トレーニング（RPT）

・【01.RPTプランク(手パラレル & 足パラレル)】
・【05.RPTサイドプランク(手パラレル&手クロス)】
・【07.RPTレッグカール(手パラレル＆手クロス)】
・【11.RPTヘッドロールアップ(足パラレル&足クロス)】

など

慢性腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など重度の腰痛の方でも、ご自宅で腰痛改善と「腰痛再発 0 」ができるように創られたトレーニング方法が、”リカバリー・ポスチャー・トレーニング（RPT）”です。

実際に、プログラムを受講され、”リカバリー・ポスチャー・トレーニング（RPT）”を継続されている方々は、ご自宅のトレーニングで、1年以上も「腰痛再発0」の状態をキープされています。

「腰痛再発0」を実際に継続されている方のプログラム体験レポートはコチラ　
☞　【体験レポ】自己流のケアとの違いを実感！パーソナルだからこそ得られた腰痛改善＆予防

また、昨年春に公開した、腰痛回復のためのご自宅でできる37の”リカバリー体操 ”の動画は、「自分で腰痛のケアをできるようになりたい」という数々の方に届き、「日々、リカバリー体操を行って、腰痛が良くなった」と嬉しいご報告をたくさん頂いています。

皆様の回復が、何よりの力になります。

健体康心（体が健やかで心が安らかな状態）の理念に基づき、いまお体のことでお悩みの方も、回復の希望を持っていただけるよう、これからも日々精進して参ります。

【YouTubeチャンネル　リカバリー大学】

◆リカバリー体操
・【01.仙腸関節ほぐし・はがし】リカバリー体操
・【02.腸腰筋ほぐし・はがし】リカバリー体操　　など

◆リカバリー大学総長・伊藤晃一インタビュー
・リカバリー大学創設への想い
・リカバリーボールに込められた意味
・【Q＆A】腰痛の回復と再発0のためのリカバリープログラムについてお答えします。