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リカバリープログラムについて
「リカバリープログラム」とは、お客様に専属のトレーナーがつき、「リカバリー体操」および「リカバリートレーニング」をお客様自身でできるように学んでいただくプログラムのことです。
マンツーマンの指導で「リカバリー体操」および「リカバリートレーニング」を身につけていただけるので、回復後もご自宅で手軽に実践できるようになります。一生の財産としてのケア方法が身につく内容です。
リカバリープログラムの流れを教えてください
腰痛ワンの「リカバリートレーニング」では、専属のトレーナーがお客様からのヒアリングおよびからだの状態を見極め後、一人ひとりにあった専用トレーニングを組み立てます。
リカバリープログラムの流れ
カウンセリング ▶ 見極め歩行 ▶ 見極め施術 ▶ リカバリー体操 ▶ リカバリートレーニング ▶ クロージング
目的や体調・体質、これまでの運動経験にあわせ、回復後に成し遂げたいこともお伺いしたうえで、もっとも効果的と考えられる「リカバリー体操」と「リカバリートレーニング」を組み合わせたトレーニングを提案させていただきます。
また、専属トレーナーが3か月間毎週フォローをするため、正しいからだの取り扱い方、正しい姿勢が自然と身につきます。日々の正しいからだの取り扱い方と正しい姿勢は、痛みを予防・改善するだけではなく、回復の先にある挑戦（お客様が回復後にやりたいことの実現）へと繋がります。
リカバリープログラムに年齢制限はありますか？
小学生1年生から100歳まで「リカバリープログラム」は有効です。 腰痛を改善するためには、からだを支えるためにある、大小さまざまの約400個の筋肉とともに、姿勢も一緒に整えることがとても重要です。
老若男女一人ひとり筋肉のつき方は違うにせよ、整えるべき筋肉や関節は同じです。そのため、「リカバリープログラム」に則ってトレーニングを行うと、3か月で回復効果を体感いただけます。
※18歳以下の方は、初回無料相談の際には、保護者の方の同伴をお願いしています。
リカバリー後も痛みが再発する人が少ないのは、なぜでしょう？
いまのからだの状態に必要な「リカバリー体操」および「リカバリートレーニング」を習得・実践することで、筋肉、筋膜、関節が正常な動きを取り戻すことに繋がり、姿勢が改善することがポイントになります。
マッサージや整体を受けた直後はラクになっても、すぐに痛みや不調が戻ってしまうことがあります。これは根本原因が解決していないからです。
腰痛ワンでは、豊富な知識を持った専属トレーナーのアドバイスにより、回復後に気をつけること、いつ、どのようなタイミングで、どれぐらい「リカバリー体操」や「リカバリートレーニング」を行うべきかを3か月プログラムの間に習得していただきます。
それにより、「リカバリープログラム」終了後も、身につけた自分に必要なトレーニングの継続によって、痛みの再発を防ぐことができます。
痛みが再発しにくいからだを、どのようにつくるのでしょうか？
「リカバリープログラム」では、痛みを取り除くために、日常生活における「正しいからだの取り扱い方」を習得いただき、「正しい姿勢」に整えていきます。
お一人おひとりに合わせた「リカバリー体操」と「リカバリートレーニング」を組み立てますので、ご自宅でのケアを継続していただくとともに週1回専属トレーナーによる「リカバリーパーソナルトレーニング」（50分）を受けていただきます。
継続したケアを行うことで筋肉や筋膜が整えられるため、普段の生活において不調が出にくい状態にからだが整えられます。
再発しにくくなっている理由は何ですか？
理由は３つあります。１つは、「リカバリー体操」で筋肉、関節が正常な働きを取り戻していくこと。
２つめは、回復した筋肉、関節の状態を「リカバリートレーニング」により、筋力を養うとともに形状記憶させていくこと。
３つめは、３か月間のプログラムの中で、正しいからだの取り扱い方と正しい姿勢が身につくことにあります。
料金が高いのはどうしてですか？
腰痛ワンで提供しているサービスの内容はほかと大きく異なります。腰痛ワンが自信を持って提供する「リカバリープログラム」は、
カウンセリング
▶ からだの見極め（施術＆歩行）
▶ リカバリー体操
▶ リカバリートレーニング
▶ クロージング（腰痛の原因の説明と必要なリカバリー体操＆リカバリートレーニングの提案）
の流れで実施いたします。ポイントは3つあります。
① 施術者の手の代わりとなるリカバリー体操の提供
② リカバリー体操&リカバリートレーニング動画の提供
③ 回復後、お客様が挑戦したいことの実現へ向けたトレーニング提案
腰痛を回復させるためには、第一に「正しい姿勢」へ整えることが、もっとも重要です。
ご自宅で行える「リカバリー体操」を提案する腰痛ワンの「リカバリープログラム」は、日々姿勢を正しく整えることができるようになるためのものであり、その結果腰への負担を減らし痛みや不調から解放することができる内容です。お客様にきっとご納得いただけると自負しています。
リカバリープログラムが終了した後、痛みが再発してしまうのではないかと心配です
「リカバリープログラム」では、再発しにくいからだと、知識が手に入ります。
もちろん「リカバリープログラム」終了後に必要な「リカバリー体操」を急にやめたり、「リカバリートレーニング」を実施しなければ、徐々に筋肉、筋膜に負担がかかる状態に戻り、姿勢が歪み、再発リスクは高くなってしまいます。
「リカバリープログラム」で習得した「リカバリー体操」および「リカバリートレーニング」を継続いただくことでリスクは最低限におさえることができます。
もしも痛みが再度でた場合には、ご連絡ください。からだを見極め、改めて必要な「リカバリー体操」および「リカバリートレーニング」をご紹介させていただきますのでご安心ください。
無料相談を受けたら必ずリカバリープログラムを受講しなければいけませんか？
いいえ。無料相談のみでも問題ございません。
無料相談では、専門の知識を持つトレーナーが、お客様のお悩みをお伺いし、解決に向けて的確なアドバイスをいたします。そのほかサービスでご不明な点など、どんなご質問・ご相談にもお答えいたしますので、カウンセリングで不安を解消し、ご納得いただいたうえで「リカバリープログラム」の受講をご検討ください。
専属トレーナーと相性が合わないと感じたら変更できますか？
万一、専属トレーナーと相性が合わないと思われましたら、いつでもご相談ください。
無料相談は、予約が必要ですか？
「無料相談（30分）」は完全予約制です。ご予約ページ・お電話からご予約ください。
無料相談の際に、必要な持ち物はありますか？
「無料相談」は、リカバリープログラムを受ける前に、回復の見込みがあるか判断するカウンセリングのみのサービスです。持ち物は必要ありませんので、私服でお気軽にお越しください。
リカバリープログラムを受ける際に、必要な持ち物はありますか？
動きやすい服装、タオルをご用意ください。シューズは必要ございません。
医師の診断結果は必要ですか？
「リカバリープログラム」において、診断結果がある方がより正確な見極めが可能となると判断させて頂いた際には、診断結果の共有をお願いすることがあります。
リカバリープログラムはどんなことをやるのですか？
お客様のからだの状態を見極めさせていただいたうえで、プログラム内容を組み立てていきます。
見極め歩行→見極め施術→リカバリー体操→リカバリートレーニング、自宅でのセルフメンテナンスなどをお伝えさせていただきます。
※リカバリー体操とは、何かをしながらでもできる90秒の簡単な体操です。
リカバリープログラムはどんなことをやるのですか？
お客様のからだの状態を見極めさせていただいたうえで、プログラム内容を組み立てていきます。
見極め歩行→見極め施術→リカバリー体操→リカバリートレーニング、自宅でのセルフメンテナンスなどをお伝えさせていただきます。
※リカバリー体操とは、何かをしながらでもできる90秒の簡単な体操です。
スタジオではなく、自宅でリカバリープログラムを受けることはできますか？
はい、可能です。オンライントレーニングのほか、出張パーソナルトレーニングを実施していますので、ご自宅でプログラムを受講いただくことが可能です。
